無理な運動や筋トレより
マシンがあなたの動きをサポートします
身体が硬くても大丈夫。姿勢が変われば、毎日の疲れにくさが変わる。
国家資格（STOTT PILATES®）をもつ女性インストラクターがマンツーマンで指導
熊本市中央区・新大江のピラティス専門【がじゅまるの木】
マシンピラティスは年齢関係なくあなたの味方です
ピラティスはきつい運動だと思っていませんか？実はマシン（リフォーマーやチェアなど）を使う祭壇のメリットはサポートにあります。バネの力があなたの運動をたすけてくれるので、身体が硬い方や筋力も自身がない方でも、無理なく理想のうごきを 身につけることができます。
本物の技術を、熊本で
担当するのは、世界的に最も信頼されているピラティス教育団体【STOTT PILATES®】の国際資格を持つインストラクター。解剖学に基づいた緻密なプログラムで、一人ひとりの骨格に合わせた安全で効果的なレッスンを提供します。
熊本市中央区・新大江で姿勢改善・ダイエット・妊娠しやすい身体つくりをレッスンを通して目指すことができます。
がじゅまるの木では、国際資格を持つインストラクターがマンツーマンで、リフォーマーなどの専用マシンを使って「正しく動ける身体」をつくります。運動が苦手な方でも安全に続けられるピラティスで、姿勢改善・体幹強化・ダイエットまでトータルでサポートします。
整体とセットだからの強み
がじゅまるの木では、国家資格を持つ整体が受けれます。【じつは痛みがあって運動を躊躇してまう】【体が硬すぎて不安】【骨盤の歪みが気になる】という不安も一気に解消ができます。
ピラティスに通う頻度目安
【通えば通うほど効果を実感】
まずは週１回・そしてもっとも効果が得られたい方は週２を目安にレッスンを受けることをおすすめします。
がじゅまるの木の
ピラティスが
選ばれる理由
【ピラティスの効果と
変わるポイント】
ダイエット・引き締め
インナーマッスルが使いやすくなり、引き締まった体へ。
体幹強化
日常の動作が楽になり、疲れにくい身体へ。
姿勢改善
（猫背・反り腰・巻き肩）
胸郭・骨盤・背骨の位置を整えることで、自然と正しい姿勢が取れるようになる。
体質を改善
原因となる“使えていない筋肉”が使えるようになり、体が軽くなる。
こんな方にピラティスがおすすめです
・グループレッスンでは効果がわからなかった
・ピラティス又は運動初心者である
・身体を引き締めたい
・慢性的な肩こり・腰痛がある
・いまの身体を変えたい
・産後の骨盤や姿勢改善をしたい
などなど
初回の流れ
カウセリング
あなたの体のクセ・弱点・左右差を明確にします。
マシンピラティスを体験
初心者でも安心して動ける負荷設計。
電話番号：090-4225-7646
他の料金表はこちら
ピラティスとは？
似てるようで
全く違う目的と効果
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